Zerdeçalın Faydaları Nelerdir

Eyl 7 2018 - 2:27pm by kadinkokusu

Zerdeçalın Faydaları Nelerdir

Medikal uygulamalarda kullanıldığı bilinen zerdeçal, ağrı kesici, antioksidan, virüs, mantar ve iltihap önleyici etkisi ile doğal reçetelerin hazırlanmasında da ilk sırada yer alır. Farklı aroması ve tadı ile de yemeklere lezzet katması ile mutfakların gizli kahramanıdır. İçeriğindeki zengin vitamin ve mineraller ile zerdeçalın faydaları neler okuduktan sonra elinizin altından eksik etmeyeceğinizden eminiz.

zerdecalin faydalari

Öncelikle zerdeçal faydaları nelerdir maddeler halinde sırayalım. Sonrasında da zerdeçalı nasıl tüketiriz bu konuya değinelim.

  • En çok akla gelen sorulardan zerdeçal zayıflatır mı olduğuna eminiz. Zerdeçal yağ yakımını hızlandırdığı için kilo vermede etkilidir.
  • Zerdeçal faydaları arasında en önemlilerinden birisi, sindirim sistemini rahatlatmasıdır. Hazımsızlığı ve şişkinliği önler.
  • Soğuk algınlığı tedavisinde etkilidir.
  • İltihap giderici özelliği vardır.
  • Zerdeçal suyu düzenli olarak kullanıldığında, kötü kolesterolü dengeler.
  • Vücut direncini artırır ve bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.
  • İçeriğinde yer alan kürkümin maddesinin prostat kanseri başta olmak üzere, meme ve akciğer kanserini önlemede etkili olduğu ifade edilmektedir.
  • Zihinsel fonksiyonlerın gerilemesini ve Alzheimer’ı önlemede etkisi önemlidir.
  • Kalp ve damar sağlığını destekler, karaciğer dostudur.
  • Kan şekerini düzenler.
  • Cilt ve saçınızı önemli derecede besler, yaşlanma belirtilerini geciktirir.

Zerdeçal Nasıl Tüketilir

Bu kadar faydası olan bu doğal besini nasıl tüketebiliriz şimdi de bunun detaylarını değinelim.

zerdecal nasil tuketilir

  • Toz halinde aktarlardan temin edebileceğiniz zerdeçalı günde 1 tatlı kaşığı olarak düzenli tüketebilirsiniz.
  • Çorba, yemek ve salatalarınıza lezzet katmasını sağlayarak faydalarından yararlanabilirsiniz.
  • 1 kase yoğurda 1 tatlı kaşığı toz zerdeçal ilave ederek, ara öğün şeklinde tüketebilirsiniz.
  • Haşlanmış yumurtalarınızı ya da omletlerinizi zerdeçal ile tatlandırabilirsiniz.
  • Zerdeçal suyunu hem güçlü bir detoks hem de antioksidan olarak tüketebilirsiniz.  

Zerdeçal Suyu Nasıl Hazırlanır

Tarif 1

  • 1 bardak ılık su
  • 1 çay kaşığı zerdeçal
  • 1 tutam öğütülmüş karabiber

Tüm malzemeleri karıştırın ve hazırladığını suyu bekletmeden için. Sabahları düzenli olarak tüketilmesi tavsiye edilir.

zerdecal suyu

Tarif 2

  • 2 su bardağı su
  • 1 yemek kaşığı toz zerdeçal
  • 2 adet limon suyu
  • 2 yemek kaşığı bal

Bir kaba aldığınız su ve zerdeçalı birlikte kaynatın. Hafif ılındıktan sonra limon suyunu ilave edin ve soğumaya bırakın. Günde 1 ya da 2 kez bal ile tatlandırarak taze olarak tüketin.

Zerdeçalı Kimler Kullanmamalı

Öncelikle tüm baharat ve bitkisel karışımların kullanılmadan önce doktora danışılması gerektiği noktasını belirtelim. Özellikle aşağıdaki durumlarda zerdeçal kullanılması tavsiye edilmez.

  • Safra taşı rahatsızlığı olanlar
  • Hamile ve emziren anneler
  • Düzenli olarak aspirin gibi kan sulandırıcı kullanan kişiler
  • Sindirim organları ile ilgili tedavi gören hastalar

Yorumlarınızı Bekliyoruz