Moral Bozukluğuna İyi Gelen Şeyler

Kas 14 2018 - 10:48am by kadinkokusu

Moral Bozukluğuna İyi Gelen Şeyler

Hayat koşturmacası içerisinde hepimizin birçok nedenden ötürü enerjisinin düştüğü, keyfinin kaçtığı anlar oluyor. Moral bozukluğuna iyi gelen konu başlığını okuyunca bunlar mı bana iyi gelecek demeyin. İçlerinden mutlaka sizinle uyuşacak, size iyi gelecek detaylar olduğuna eminiz. Bize güvenin 🙂

  • Moral bozukluğuna en iyi çarelerden biri arkadaşlarınızla bir arada olmaktır. Yapılan araştırmalar da bunu desteklemektedir. Kendinizi kötü hissediyorsanız yakın arkadaşlarınızla birlikte vakit geçirmek size iyi gelecektir.

moraliniz bozukken arkadaslar

  • Yalnız mı kalmak istiyorsunuz? Öyleyse haydi yürüyüşe. Açık havada  yapacağınız bir yürüyüş size bir terapi gibi gelecektir. Moral bozukluğuna iyi gelen şarkılar, hareketli ve sözlerini anlamadığınız türde şarkılardır. Takın kulaklığınızı ve açık havanın kollarına bırakın kendinizi.

yuruyus moral bozukluguna iyi gelir

  • Evden dışarı çıkmaya halim yok diyorsanız, öyleyse mutfağa. Koca bir tabak makarna keyfinizi yerine getirirken karnınızın da doymasını sağlayacaktır.

moral bozuklugu icin makarna

  • Kuaförünüzü ziyaret edin. Eminiz ilaç gibi gelecektir.

depresyonda iseniz kuafore gidin

  • Güzel bir komedi filmi seçin. Ve kendinize büyük bir fincan yeşil çay demleyin. Komedi filmi gülümsemenizi sağlarken, yeşil çay da sizi sakinleştirip huzur verecektir.

komedi filmi izleyin

  • Keyfinizi kaçıran sevgiliniz değilse, onunla vakit geçirmek sizi üzen ya da aklınızı meşgul eden sıkıntılardan uzaklaşmanızı sağlayacaktır.

moraliniz bozukken sevgilinizle birlikte olun

  • Spor yapmaktan hoşlananlardansanız, yorucu spor aktiviteleri odağınızı değiştirecektir.

moral bozuklugu icin spor

 

  • Bol köpüklü bir duş ve ardından güzel bir uyku, daha keyifli uyanmanızı sağlayacaktır.

moral bozukluguna dus

Moral Bozukluğuna İyi Gelen Yiyecekler

  • Muz ve domates, sinirlerinizi güçlendirir ve stresinizi azaltır.
  • Güzel bir balık, kendinizi kötü hissettiğiniz anlarda enerjinizi yükseltir ve kendinizi iyi hissetmenizi sağlar. Bunu yapan omega 3 yağ asitleri ve B12 vitaminidir.
  • Tarçın kokusu dinginlik sağlayan baharatlar arasında ilk sırada gelir. Bir fincan kahve eşliğinde yiyeceğiniz tarçınlı elmalı bir kurabiye size mutluluk verecektir.
  • Ballı bir papatya çayı hem sakinleşmenizi hem de gece rahat uyumanızı sağlayacaktır.
  • Kendinizi stres altında hissediyorsanız, beyin fonksiyonlarını harekete geçirmek için proteinli gıdalar tüketin. Yumurta, et ve tavuk yardımcınız olabilir. Bunun yanında bir kase müsli ya da büyük bir tabak patates size iyi gelecektir.
  • Ve elbetteki finali çikolata ile yapacağız. Kahve ve çikolata ikilisi moral bozukluğuna en iyi gelen şeyler arasında birincidir.

moral bozukluguna iyi gelen yiyecekler

 

 

Yorumlarınızı Bekliyoruz