Ceviz Suyunun Faydaları

Ara 6 2017 - 9:02am by kadinkokusu

Ceviz Suyunun Faydaları

İçeriğindeki B12, C, E, K ve A vitaminleri, B6 ve folat bakımından zengin olan ceviz doğal harika besinlerden biridir. Ceviz suyu kalsiyum, potasyum, magnezyum, manganez, selenyum, demir, çinko, bakır ve fosfor mineralleri açısından da oldukça zengindir. Peki bu kadar zengin bir içeriğe sahip olan ceviz suyunun faydaları nelerdir okuyunca vazgeçemeyeceğiniz ilk alışkanlıklarınızdan biri olacaktır.

ceviz suyu ne ise yarar

Ceviz suyunun faydaları detayları aşağıda yer almaktadır;

  • Ceviz suyunun kolesterole faydaları ile başlayalım. Ceviz suyu kötü kolesterolü düşürür ve iyi kolesterolü artırır. Yüksek kolesterol şikayetiniz varsa hergün düzenli içeceğiniz ceviz suyu ile kolesterolünüzün dengelenmesine katkıda bulunabilirsiniz.
  • Yüksek tansiyonu olanlar için de ceviz suyu tavsiye edilmektedir. Ceviz suyunun faydaları arasında en önemlilerinden biri de yüksek tansiyonu düşürdüğüdür.
  • Günde 1 bardak ceviz suyu kan dolaşımınızın rahatlamasını sağlar.
  • Ceviz suyunun faydaları arasında kabızlığı karşı etkisi oldukça fazladır. Düzenli olarak tüketeceğiniz ceviz suyu ile kabızlığınızın önemli derecede azaldığını görebilirsiniz.
  • Tokluk hissini artırdığı için zayıflamayı hızlandırır.
  • Düzenli kullanım ile bağırsakları çalıştırır, gaz ve şişkinlik sorunlarının azalmasını sağlar.
  • Ceviz suyunun faydaları arasında tiroide olan önemli etkisini atlamamak gerekir.
  • Ceviz suyu içeriğindeki omega 3 yağları ile sinir sistemine korur, stresi ve gerginliği azaltır.
  • Vücudun toksinlerden arınmasında etkilidir.
  • Basen bölgesindeki yağların erimesinde etkilidir.
  • Ceviz suyu yorgunluk ve halsizliği gidererek enerjinin artmasını sağlar.
  • Ceviz suyunun cilde faydaları da oldukça önemlidir. Cildi nemlendirir, nem dengesini korur ve yaşlanmayı geciktirir. Siyah nokta oluşumunu önler.
  • Saç ve tırnakları besler, saç dökülmelerini ve tırnak kırılmalarını önler.
  • İçeriğindeki vitamin ve mineraller ile bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlar ve hastalıklara karşı korur.
  • Metabolizmayı hızlandırır ve fazla kilolardan kurtularak formda kalınmasını sağlar.
  • Kemik ve diş sağlığında etkilidir.
  • Alzheimer hastalığı riskinin azalmasında önemli rol oynar.
  • Ceviz suyu yaşlanma karşıtı anlamına gelen anti-aging besinler arasında yer alır. Düzenli kullanım ile sağlıklı ve bakımlı olmanızda etkilidir.

Ceviz Suyu Nasıl Yapılır

Ceviz suyunun faydaları bu kadar fazla iken gelin ceviz suyunu nasıl hazırlamayız buna bakalım. Tarifimiz için gerekli olan malzemeler 2-3 adet ceviz ve 1 bardak su. Vitamin ve minerallerin suya geçmesi için geceden 1 bardak su içine 2-3 adet ceviz atılır ve sabaha kadar bekletilir. Sabah aç karın ile 1 bardak ceviz suyunu için ve cevizleri yiyin. Bu mucizevi yöntemi düzenli olarak her sabah yapın.

Yorumlarınızı Bekliyoruz